Gaat een gehoortest in de stilte van de kliniek u goed af, maar heeft u nog altijd moeite om gesprekken te horen tijdens bijvoorbeeld een feest, wanneer er muziek op de achtergrond klinkt of in een grote menigte? We vroegen audiologen om hun advies om u voor te bereiden op deze rumoerige samenkomsten tijdens de feestperiode.
Zelfs als uw gehoor meestal in orde is, kan revalidatie nuttig zijn om u te helpen u voor te bereiden op nieuwe situaties en omgevingen waarin u zich niet vaak bevindt.
Onderzoeken hebben aangetoond dat u uw gehoorvermogen op den duur kunt verbeteren door het te trainen, net zoals u uw spieren traint door te sporten.1 Het is ook een veelvoorkomende misvatting dat opnieuw leren horen na gehoorverlies voornamelijk betrekking heeft op uw oren.
“Mensen denken vaak dat we met onze oren horen en dat gehoorverlies daarom een gehoorprobleem is. We horen daarentegen met onze hersenen en de oren zijn de route die geluid moet afleggen op weg naar de hersenen, waar horen daadwerkelijk plaatsvindt”, zegt dr. Carol Flexer, een toonaangevend audioloog in de VS.
Hoewel het terugkrijgen van toegang tot geluid met uw oren de eerste stap is, moeten uw hersenen zich ook aanpassen aan elektrisch horen en opnieuw leren hoe de geluiden om u heen herkend moeten worden. En deze geluiden kunnen veranderen op basis van het seizoen, wanneer u nieuwe plaatsen bezoekt, nieuwe mensen ontmoet en elke keer dat u de sprong waagt om iets nieuws te proberen!
Als u dus socialer wilt zijn tijdens de feestdagen, vindt u hier wat eenvoudige tips van audiologen over auditieve revalidatie om u te helpen uw oren en hersenen opnieuw te trainen.
Maak elke dag tijd vrij voor revalidatie
Audiologen zijn het erover eens dat het elke dag beschikbaar stellen van tijd kan helpen om volledig te profiteren van gehoorrevalidatie.
Oefen waar mogelijk met live sprekers
Vraag een vriend of partner om u te helpen, zodat u in een live situatie kunt oefenen met het horen van gesprekken. Probeer naast elkaar te gaan zitten terwijl u in dezelfde richting kijkt, zodat u niet afhankelijk bent van liplezen. Naarmate uw gehoor beter wordt, kunt u overwegen om wat achtergrondmuziek op te zetten of naar een café of restaurant te gaan op een tijdstip waarop het wat drukker is om u voor te bereiden op de extra uitdagingen tijdens de feestdagen.
Richt u tijdens de oefening op uw geïmplanteerde oor
Gebruikers van hoorimplantaten presteren vaak het best als ze tijdens oefeningen concentreren op hun oor waarop ze hun cochleaire implantaat dragen. Dit houdt bijvoorbeeld in dat u een gehoorapparaat op uw niet-geïmplanteerde oor uitschakelt, uw eerste geïmplanteerde geluidsprocessor uitschakelt om u op de nieuwere te concentreren of gebruikmaakt van een oordopje als u goed kunt horen met uw niet-geïmplanteerde oor.
Probeer naar audioboeken en podcasts te luisteren
Het is heel nuttig om te oefenen met een grote verscheidenheid aan typen inhoud. Probeer hardop uit een boek of tijdschrift te lezen of luister naar audioboeken, podcasts, Ted Talks of YouTube-video’s. U kunt ook films of televisieseries kijken terwijl de ondertiteling aan staat. Het is cruciaal om een gehooractiviteit te vinden waar u van geniet en die u elke dag kunt uitvoeren.
Referentie
1 Hirschfeld A, Gräbel S, Olze H. The impact of cochlear implantation on quality of life: The role of audiologic performance and variables. Otolaryngol Head Neck Surg. 2008 Mar;138(3): 357-362.
