Видя своего ребенка или внука каждый день, вы не замечаете, как он/она медленно растет, миллиметр за миллиметром. Точно так же легко упустить мелкие, едва заметные изменения в развитии слуха, которым мы пользуемся ежедневно.
Клер Шеридан, наш специалист по реабилитации, предлагает решение, которое помогло многим семьям и пациентам отслеживать свой прогресс и наблюдать за тем, как каждый маленький шаг становится вкладом в результат.
Позитивный и оптимистичный настрой помогает избежать разочарований и потрясений, если вдруг что-то пойдет не так хорошо, как хотелось бы.
Каждый день находите одну-две минуты, чтобы обратить внимание на то, что хорошего происходит вокруг вас. Опишите само событие, и почему его можно назвать положительным. А также запишите, что лично вы сделали, чтобы это событие произошло. Есть много различных вариантов ведения таких записей:
- В своем дневнике
- В заметках телефона или планшета
- На настенной таблице
- В специальной записной книжке
В одной семье ежедневно за ужином каждый член семьи рассказывает о лучших моментах своего дня и делает запись в их общей «Книге счастья». А в другой родители повесили на кухне доску и каждый день пишут на ней по три хороших вещи, произошедших за день. И перед тем как стереть все надписи с доски, мама делает фотографию, чтобы эти положительные моменты жизни навсегда остались как память.
А вот еще пара примеров от других пациентов и их семей. Почему бы не делиться позитивными эмоциями через социальные сети?
«Я самостоятельно решил проблему с моим процессором Baha, когда батарея разрядилась прямо в школе. Здорово, что мне не понадобилась помощь учителя! Я услышал предупреждающий сигнал и просто сам все сделал».
«Я побывал на вечеринке у друга. Мне было приятно провести время с людьми, с которыми обычно мы не собираемся такой большой компанией».
«Майкл позвонил мне по FaceTime днем, когда я была на праздновании 1го дня рождения Саши. Но я все равно услышала Сашин смех, когда она открыла мой подарок».
Это такая своеобразная терапия. Ты задумываешься обо всех тех прекрасных вещах, которые можешь сделать ты сам или твои родственники. Но это также помогает понять, как тяжело может быть твоим близким.
Чтобы получить дополнительную помощь или узнать о вариантах реабилитации, посетите наш веб-сайт.
