La pratique d’une écoute régulière et active lors de conversations pourra vous permettre de sentir une évolution progressive dans la qualité de vos échanges.
Suivez votre audition
L’application Cochlear™ Nucleus® Smart pour le processeur Nucleus 7, par exemple, permet de suivre l’audition et d’afficher le temps de parole. Il correspond au temps passé dans un environnement d’écoute, bruyant ou non, ou au temps d’utilisation d’un accessoire d’aide à l’écoute.
Dans ce suivi, observez la plus grande barre verte et demandez-vous :
- Pourquoi ai-je tant été exposé(e) à un environnement d’écoute aujourd’hui ?
- Qu’ai-je fait pour augmenter ce temps d’écoute ?
- Qui m’a parlé ?
Analysez vos journées
Il peut être utile de diviser votre journée en plusieurs temps :
RÉVEIL – MATINÉE – APRÈS-MIDI – SOIRÉE – COUCHER
Pour une journée type, vous pouvez ainsi vous demander :
- Quand est-ce que j’allume les processeurs ?
- Quand est-ce que je les éteins ?
Maintenant, pensez à une journée pendant laquelle vous avez beaucoup écouté, pour mieux comprendre les différences.
- Pendant combien de temps est-ce que je porte mes processeurs lors d’une journée type ?
- En quoi cela diffère-t-il d’une journée d’écoute « intense » ?
Analyser vos journées vous permettra de comprendre et d’adapter votre écoute en fonction des situations rencontrées. Plus vous porterez vos appareils longtemps lors de conversations, et plus leur utilisation dans le cadre du travail aura de chances d’être facile.
Apprenez à reconnaître vos sensations
Lorsque vous participez à une conversation, relevez vos sensations : vous sentez-vous capable de prendre un peu plus la parole ? Vous pouvez par ailleurs encourager vos proches à parler davantage avec vous et montrer que vous appréciez leurs efforts.
Pour surmonter les obstacles, vous devez d’abord les connaître vous-même :
- Qu’est-ce qui m’empêche d’écouter et de parler ?
- En présence de bruit de fond, qu’est-ce que je remarque, qu’est-ce que je ressens ?
- Qu’est-ce qui m’aide dans chaque situation d’écoute et de conversation ?
Lors de votre prochaine visite chez l’audioprothésiste, renseignez-vous sur les fonctionnalités et les accessoires de votre processeur pouvant se révéler utiles pendant les conversations.
Des opportunités pour aider vos proches
Dans le cas où c’est à vous d’aider un proche – ou votre enfant – à participer aux conversations, voici quelques conseils.
Vous pouvez remarquer qu’il prend naturellement part à des conversations en répondant par des gestes et expressions qui maintiennent le dialogue.
Pour améliorer ses compétences linguistiques et son écoute, commencez par répertorier ce qui attire son attention (par exemple : que regarde-t-il ?). Commencez à décrire ces situations. Le fait d’aborder des sujets qui retiennent son attention constitue un bon moyen d’entamer des conversations avec lui.
Les photos sont aussi un bon moyen de favoriser la conversation. En abordant des sujets qui le concernent et rappellent ses expériences et ses souvenirs, vous continuerez à améliorer vos temps d’échange.
Étape par étape
Il est important de vous fixer des objectifs chaque jour : par exemple, imaginez augmenter votre temps de conversation de 15 minutes chaque jour, pendant une semaine ou deux. Cette progression aura un impact positif sur votre capacité d’écoute.
Précédemment, qu’avez-vous découvert en vous posant ces différentes questions ?
Le fait de penser en détail à votre journée permet d’avoir une meilleure compréhension des événements qui vous aident. Cela vous amène à reconnaître les opportunités augmentant votre temps de parole.
Continuer vos efforts, étape par étape, vous permettra de progresser.
