Når du ser barnet eller barnebarnet ditt hver dag, legger du ikke lenger merke til at barnet vokser litt hver dag, millimeter for millimeter. Det samme gjelder for de små og gradvise endringene i hørselsutviklingen når du hele veien er tett innpå.
Vår spesialist på rehabilitering, Clare Sheridan, deler en idé som har fungert for mange familier og enkeltpersoner, som gjør at de kan følge med på fremgangen og se den gradvise utviklingen under ett.
Det å være mer positiv og optimistisk generelt betyr at du har lavere sannsynlighet for å føle deg nedstemt eller overveldet når ting ikke går så bra. Det finnes metoder som gjør at du målrettet kan øve deg på denne holdningen.
Forsøk å bruke litt tid i hverdagen, og sett av et øyeblikk eller to hver dag for å legge merke til noe bra som har skjedd. Noter ned hva som skjedde, og hvorfor det var bra. Noter også ned hva du gjorde for å få det til å skje.
Et eksempel på denne praksisen som man kan gjennomføre med familien er at man rundt middagsborder tar seg tiden til at alle i familien forteller om den beste delen av dagen sin. Dette kan noteres ned i egen bok, eller du kan ha en tavle i huset med felles notater. Da kan man enkelt dokumentere ved å ta bilde av tavlen før den tørkes av og er klar til neste uke, slik at man alltid kan se tilbake på de positive meldingene.
Selv om de kanskje ikke kjennes betydningsfulle der og da, kan små øyeblikk i hverdagen ha stor betydning både for barn og voksne, og det er svært hjelpsomt å kunne fokusere på den utviklingen som skjer. Eksempler kan være et barn som har opplevd mestring ved å selv skifte batteri på sin Baha på skolen, at man har deltatt på sosiale arrangementer med mye støy, eller at man har fått til å ha en samtale på FaceTime.
Dette er en form for terapi. Det får deg til å tenke over gode tinge du eller familien din kan gjøre. Det minner deg også om hvor vanskelig hverdagslige ting kan være for dem, slik at man ikke tar disse tingene for gitt.
Du finner mer hjelp og flere ideer for å støtte rehabiliteringen på nettsidene våre (ressursene er på engelsk).
